SI TE ARRANCAS EL CABELLO ¡CUIDADO! PUEDES PADECER DE TRICOTILOMANÍA

Y no sólo existe el hecho de arrancarse el cabello de una zona específica de la cabeza, sino que también aplica para los vellos del brazo, de las piernas, los pelitos de las cejas e incluso arrancarse las pestañas.

Vendría siendo como una acción parecida a la de auto causar heridas o cortes en la piel.

Arrancarse el cabello por supuesto no es una actividad común o normal en la gran mayoría de las personas, siendo éstos hombres o mujeres. Ambos sexos pueden reaccionar ante ciertas emociones con dicha acción.

Es algo nervioso? Sí
Es una acción compulsiva? Sí
Puede comenzar esta acción desde la niñez? por supuesto  Si

Esta acción es conocida en términos médicos cómo tricotilomanía y claro, es un problema de comportamiento y consiste en arrancar ya sea pelo por pelo, vello por vello, pestaña por pestaña o bien, arrancarse mechones de un solo jalón, pudiendo causarse uno mismo, una calvicie severa y en determinada área de la cabeza o bien, dejar sin vellos una parte de la pierna o del brazo o quitarse por completo las cejas o las pestañas.

¿Y por qué hacer esto?
¿Por qué hacerme daño?
¿Por qué no puedo evitar hacer esto?

Como todos los problemas de comportamiento, éste también tiene un conflicto emocional, mismo que también interviene en el hecho de comer el cabello (tricofagia).
Y podríamos dividir este problema de comportamiento en 3 áreas de edad:
– Menores a los 14 años (en donde deberíamos revisar las emociones de la madre y el padre)

– Jóvenes entre los 15 y los 35 años (en donde deberemos revisar las vivencias propias de la persona, el proyecto sentido y el transgeneracional)
– Adultos mayores de 35 años (en donde deberemos revisar las vivencias propias de la persona, el proyecto sentido y el transgeneracional).

Muchas personas atribuyen el arrancarse o comerse el cabello a un Trastorno Obsesivo Compulsivo, un TOC. Pero se ha demostrado a través de los años, que realmente la Tricotilomanía y/o la Tricofagia son acciones no conscientes, como lo podría ser un TOC. Ocurren en un momento de crisis nerviosas parecidas a un trance emocional luego de un conflicto. Y es justamente dicho conflicto emocional no resuelto, al que debemos llegar para resolver esto.

Y empecemos con los simbolismos, porque ya sabemos que la Biodescodificación trabaja con simbolismos.
¿Qué es el cabello?, ¿Qué representa mi cabello?
Fuerza, Confianza en mí, Seguridad.

Pero aquí no viene nadie a arrancar mi cabello ni a comerse mi cabello, sino que soy yo mismo o yo misma la que se arranca o come el cabello. Entonces, bajo éste principio, ¿Qué conflicto emocional he vivido para que yo mismo o yo misma me arranque mi fuerza?, para que yo mismo o yo misma ¿me coma mi fuerza?

Vayamos a otro principio esencial de la Biodescodificación: Para todo conflicto de comportamiento, se habrán de buscar y encontrar dos conflictos emocionales vividos simultáneamente.

¿Por qué?

Porque como el cerebro es impactado con dos vivencias emocionales dolorosas o impactantes al mismo tiempo, no sabe qué programa biológico (enfermedad), presentar. Entonces lo que hace el cerebro es poner el programa biológico (enfermedad) en “pausa” y decide mejor, presentar un conflicto de COMPORTAMIENTO.

Esto en Biodescodificación se conoce como CONSTELACIÓN CEREBRAL (Dos o más impactos emocionales ocurridos al mismo tiempo).

Y como en casi todas las CONSTELACIONES CEREBRALES, o en su mayoría, debemos de buscar los siguientes dos conflictos:

“Pérdida de Territorio” sumado a “Conflicto de Separación”.

Si se trata de un menor a 14 años, buscaremos estos dos conflictos en los padres, especialmente en la madre.

Vivir estos dos conflictos emocionales de manera simultánea es algo como lo siguiente:
– Descubrí que mi esposo me engaña (SEPARACIÓN) + Me corrieron de mi trabajo (PÉRDIDA DE TERRITORIO)
– Mi novia me terminó y se casó con otro (PÉRDIDA DE TERRITORIO) + Mi padre murió (SEPARACIÓN)
– Me ofrecieron un puesto de trabajo en otro país (SEPARACIÓN) + Me robaron mi equipaje (PÉRDIDA DE TERRITORIO)

Ya teniendo claro lo que deberemos de buscar para resolver la tricotilomanía, será más fácil.
Y debemos regresarnos en el tiempo, hasta 6 meses antes de que yo me haya arrancado el cabello o comido mi primer cabello.
Y sobre todo, enfocarse en impactos emocionales que hayan sido dolorosos. No para mi mamá, no para mi papá, no para mi amigo o mi amiga…para mí.
Porque fueron dos vivencias cercanas que me HICIERON SENTIR DERROTADO, DERROTADA.
Que me robaron mi fuerza, mi confianza en mí.

Hay que buscar vivencias luego de las cuales yo haya sentido que no podía sola o solo, que yo ya jamás volvería a sonreír, amar, sentirme protegido, sentirme segura o seguro.
Dos vivencias, dos impactos….tal vez ocurridos el mismo día, la misma semana, el mismo mes, el mismo semestre.

Puede ser que uno de los conflictos tengan solución.
Puede ser que ninguno de los dos conflictos tengan solución.
Y eso sumará al grado de impacto emocional que yo haya vivido.

Porque si mi separación de algo alguien está relacionado con una persona que murió, deberé afrontar ese hecho, trabajar en ello, vivir mi duelo y sobrepasarlo.

Hay pérdidas y separaciones que YA NO TIENEN SOLUCIÓN y eso podría provocar que nos arranquemos todo el cabello antes de encontrar lo ocurrido.

Así que a buscar esa separación y esa pérdida de territorio para poder iniciar un trabajo emocional sobre ello, para poder sanar, para poder superarlo y empoderarnos nuevamente recuperando nuestro cabello.
Si de alguna manera yo descubro que en mi vida no ha ocurrido nada de todo esto y que simplemente de un día para otro comencé a arrancar mi cabello, deberé trabajar con mi árbol genealógico y mi proyecto sentido.
Se habla entonces de un conflicto transgeneracional y tan sólo a nosotros mismos nos toca resolverlo.

¿Qué esperas para empezar el proceso?

 

BIODESCODIFICACIÓN ACNÉ

Paciente de 19 años de edad y con un problema de acné muy fuerte.

Resultados tan solo en cuatro semanas, después de haber visitado durante dos años, dermatólogos y de realizarse miles de tratamientos. Encuentra la solución a través del método de la biodescodificación.

 

LA INFLAMACIÓN DESDE UN PUNTO DE VISTA EMOCIONAL

El término (inflamación) viene del latín inflammation, que quiere decir encender, hacer fuego. Se trata de una alteración patológica en una parte cualquiera del organismo, caracterizada por trastornos de la circulación de la sangre y, frecuentemente, por aumento de calor, enrojecimiento, hinchazón y dolor. Es una respuesta protectora del organismo ante una agresión, cuyo objetivo final es destruir, diluir o aislar la causa inicial de la lesión celular y reparar el daño.

¿Que sucede desde un punto emocional?

Paralelamente el proceso biológico tiene lugar otro proceso emocional y psicológico. En el cerebro, en la fase de reparación, hay un edema de curación neurológica, psicológica, emocional y afectiva. El proceso supone:

  1. Vasodilatación e hiperemia

Se trata de los procesos en los que es necesario abrirse a nuevas informaciones, nuevas creencias y formas de funcionar.

2. Permeabilidad

para eliminar los desechos psicológicos, las emociones. cuando se superan las viejas creencias y emociones negativas, hay que ser permeable para eliminar los desechos, dejando atrás los comportamientos antiguos y aceptar lo que aportan las novedades para poder construirse; se necesita más espacio en uno mismo para el presente.

3. Llamada a los glóbulos blancos 

Es uno mismo quien hace espacio en su interior para curarse. Hay que discernir lo propio de lo extraño: curarse para uno mismo y no para el otro, diferenciarse del otro; es uno quien se cura. Si no hay conciencia de uno mismo,  de la propia identidad, no hay curación ni evolución, ni transformación en el olvido de sí  mismo.  Entonces la persona corre peligro de muerte o de entrar en cronicidad.

4. Reconstrucción 

Liberar los alimentos o materiales para la reconstrucción. Aportar información, novedades, comprensión. Se le puede proponer a la persona que se plantee las siguientes preguntas como: ¿qué voy aportar como novedad, como noción, como información, como comprensión  a este yo reconstruido?

5. Definición correcta de la naturaleza del problema con la fibrina

El recurso proviene de un tejido sano en el cual hay que apoyarse; hay que conocer ese recurso. Una parte de uno mismo está sana y observa lo que no funciona La persona distingue dentro de si lo que funciona y lo que no. La reflexión y el discernimiento permiten definir aquello que no funciona.

6. Proliferación de vasos sanguíneos 

Tiene que ver con la aceptación de novedades, de nueva información par construirse de una manera diferente y tomar conciencia.

7. Finalización del trabajo del duelo

Completar la eliminación de lo que ya no sirve; despedirse de todo aquello que ha permitido la reparación.

BIODESCODIFICACION CISTITIS!!

La cistitis es causada por microbios, por lo regular bacterias. Estos microorganismos ingresan a la uretra y luego a la vejiga y pueden causar una infección.

Desde la Biodescodificación, en todo síntoma o enfermedad hay un conflicto
emocional que lo sostiene ¿Qué conflicto emocional estoy viviendo?

Si yo estoy presentando una cistitis o infección urinaria, necesariamente viví hace menos de
una semana, un conflicto emocional relacionado con territorio.

Debo buscar historias ocurridas de 15 días a la fecha, relacionadas con:
– No pude defender mi territorio. – No puedo organizar mi territorio. – Alguien
invade mi territorio. – Alguien movió de lugar mi territorio. – Alguien tomó mi
territorio.

Recordemos que nuestro inconsciente es biológico y animal. Por lo tanto, reaccionamos como animales. Y si alguien se atrevió a invadir o tocar el lugar en donde “orinamos”, aquello que ya “marcamos” con nuestra orina, reaccionaremos afectando dicho órgano.

La cistitis, no es una enfermedad transgeneracional, lo que sí puede serlo, es la predisposición a tener “cierta debilidad” cuando a asuntos de territorio nos referimos. Podemos cargar sí, el conflicto Programante.

En la mayoría de los casos, habremos de analizar la cistitis, siempre en tiempo presente y máximo, revisando la vida de 15 días a la fecha para localizar el conflicto que la detonó. Y si lo que sucede es que la persona presenta frecuentemente éste tipo de síntoma, sólo así, deberá darse más importancia al Transgeneracional o al Proyecto Sentido, para comprender de dónde se viene arrastrando la orden.

 

A veces para que se CUMPLAN esos DESEOS EN EL AMOR, tan solo debes empezar por fortalecer TUS EMOCIONES.
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BIODESCODIFICACION BIOLOGICA!

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Si el síntoma existe es porque responde a una necesidad concreta. Cada conflicto o problema tiene un órgano específico en el cuerpo en el que va a exteriorizarse ya que necesita una salida. Las patologías y las limitaciones de vida no son algo que está en nuestra contra, sino elementos que nos permiten comprender cuál es el ecosistema en el que vivimos y por qué es útil el síntoma. Para la Descodificación Biológica, el cuerpo está de nuestra parte.

 

Descodificar es, en realidad, aprender a hablar el idioma del cuerpo. Entender que cada síntoma tiene una palabra y una función; y es en base a esa función y utilidad que los descodificadores biológicos vamos a buscar en la etapa biográfica de la persona cuáles son los momentos a los que el síntoma está brindando una solución. Se acaban las fiestas,

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Descodificacion biológica de RINITIS!

Se analizan las vivencias traumáticas para que la persona se libere de esas memorias. Se requiere de un experto muy bien preparado para percibir en su cliente qué lo tiene anclado al pasado.

 

La descodificación biológica de la rinitis pone de manifiesto que siempre existe un conflicto de separación. De modo más concreto, la rinitis muestra que la persona que la padece vive inconscientemente un conflicto de separación con sensación de peligro; anticipa de forma negativa y pesimista problemas que aún no han tenido lugar. Es decir, peligros que todavía no se han hecho presentes ni probablemente visibles. Problemas que quizá la persona sólo pueda llegar a intuir; pero que todavía no visualiza. Biológicamente, la persona que tiene rinitis constata con los síntomas propios de esta enfermedad que vive inmersa en una situación de angustia; intuye y “olfatea” algo peligroso, sucio. Sospecha que se está tramando o forjando algo que le puede resultar lesivo. Por todo ello, es muy común que la rinitis exprese el deseo de expulsar del territorio o de las inmediaciones algo o a alguien sospechoso o potencialmente peligroso.

 

4ª Etapa (Relación).
Este catarro periódico, se manifiesta en primavera debido a la irritación nasal provocada por el polen de las plantas.
Cuál es la emoción biológica oculta?:
Si yo presento rinitis alérgica, primeramente no es al polen de las plantas ni a la primavera.
Mi alergia es a una situación emocional vivida o en primavera o en presencia de polen.
Es una congestión emocional, un miedo al calendario, miedo a ser perseguido, culpa.

 

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PROBLEMAS EMOCIONALES CAUSANTES DE LA ARTROSIS DE RODILLA!!

CUIDADO!

PROBLEMAS EMOCIONALES CAUSANTES DE LA ARTROSIS DE RODILLA!!

Qué conflicto emocional estoy viviendo?
Si yo presento cualquier síntoma en mis rodillas, significa que estoy viviendo un conflicto emocional de desvalorización con respecto a algo que «me obligo a hacer» o que «me obligan a hacer». De lo que me «pesa» hacer.
Siento que debo entregar resultados obligadamente, y que si dejo de hacer algo le fallo a los demás y me siento mal.
Me quejo y puedo contestar, reclamar, incluso puedo decir o gritar que ya no haré más tal cosa, pero la sigo haciendo.

Las rodillas en sí mismas, representan mi flexibilidad, mi amor propio, mi orgullo, , por lo que cualquier síntoma en ellas, significa que no puedo ser flexible, me lastiman mi amor propio, me hieren en mi orgullo.

Cómo libero esa emoción biológica?:

Debo dejar de ser obstinado y orgulloso, comprendiendo que me estoy haciendo daño por no cambiar mis creencias. Primero hago las cosas por gusto, luego me obligo a hacerlas, luego me obligan a hacerlas y mientras tanto, yo me hago más daño cada día.

Son personas que usan muchos las palabras: «tengo que» y «debo de».
Y sumado a ello, una justificación «para los demás» (porque en el fondo, ellos saben que están haciendo mal).

– Tengo que llevar a mi mamá al doctor, porque siempre lo he hecho yo.

No hacen las cosas por gusto, por amor, lo hacen por obligación, y son tan soberbias, que primero muertas que «dejar de hacer lo que otros ya saben que yo siempre hago». Y ojo, las rodillas tienen un período de sanación sumamente lento, por lo que entre más tiempo demoremos en «cambiar», más difícil será sanar.

ARTROSIS DE RODILLA

3ª Etapa (Movimiento/valoración).

Si yo presento una artrosis en la rodilla, es porque no me respeto lo suficiente.
Cuando existe un derrame sinovial, significa que me mostré sumiso y me arrodillé ante algo o alguien.

Qué conflicto emocional estoy viviendo?

Sumisión.
Problemas ligados a la adolescencia (donde se concentra la autoridad).

Resentir:
«No puedo hacer lo que quiero».
«No quiero someterme a la ley del padre (real o simbólico)».
«Me gustaría tener un poco más de dulzura en mi sumisión».
«Estoy de acuerdo en someterme, pero dulcemente».

Además hemos visto la cápsula articular cuya función es la protección. Así se añade… «no tengo protección». Debemos trabajar todos estos resentires.

Te llevamos un proceso para que SANES ALGUNA ENFERMEDAD QUE TU CUERPO TENGA. Este MODELO de SANACION se trata desde el interior de tu MENTE. Analizar CONCIENTE Y TU INCONCIENTE ES MAS IMPORTANTE DE LOS QUE CREES, Es primordial estar en plena TRANQUILIDAD con TU PASADO, ANTEPASADOS Y SITUACIONES QUE TE ATORMENTEN LA MENTE.

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¿JOROBAS? Son emociones que necesitas SANAR

En la espalda está representada la manera de ser, la manera de vivir y la manera de sentir de la persona, podemos decir que en ella está representada su vida, pero no sólo en su aspecto físico sino también en su aspecto emocional. Viendo el aspecto exterior de una persona será fácil saber su manera de ser y de pensar, es decir, la personalidad del paciente dado que toda causa interior saldrá al exterior en uno o varios síntomas.

En la espalda dejamos todo aquello que no queremos ver y que no deseamos enseñar a los demás, confiados de que así no puedan verlo. Es la típica manera de actuar del avestruz: “si yo no lo veo, los demás tampoco lo podrán ver”. Por ello, como ésta no se puede maquillar, la espalda es más sincera, es la más reveladora de nuestro interior.

La espalda contiene la columna vertebral, que constituye el principal y más importante elemento del cuerpo, además de ser la base sobre la que éste se asienta. La espalda, al igual que todo el resto del cuerpo, es un libro abierto que explica detalladamente la vida del sujeto, lo único que hay que conocer es el “idioma del cuerpo humano”.

A través de la postura general de la persona podemos conocer su vida, sobretodo basándonos principalmente en la postura de los hombros y de la espalda. En toda actitud externa se esconde una actitud interna, o dicho de otra forma, todo problema interno (emocional) tendrá su síntoma externo (físico).

La columna vertebral expresa todo el estado emocional del sujeto. Una actitud interna recta, clara y directa producirá una columna recta y derecha, pero una persona retorcida, una persona que “lleva un gran peso encima” provocará una espalda torcida.

Antiguamente las personas llevaban grandes pesos sobre los hombros y actualmente se siguen llevando, si bien ahora son de otro tipo. El problema no sólo es el tener que llevar ese peso, si no que se lleva en silencio provocando la deformación de los hombros, lo que provoca que las cervicales se tensen y duelan. La dificultad estriba en saber ¿cuál es el peso que aplasta al paciente?

Si el problema emocional es demasiado grande y la manera de pensar es demasiado estrecha, la columna vertebral empezará a deformarse y con ella todo el esqueleto.

¿A que edad empiezan a surgir los problemas de espalda? Actualmente, a la edad en que se empiezan a tener responsabilidades en el colegio y ¿cuándo deja de torcerse? generalmente en la edad en que el cuerpo está formado: en las niñas un año o dos como máximo después de tener la regla y en los niños puede llegar hasta los diecinueve años, ya que los niños tardan más en madurar, intelectualmente hablando. Es como si el cuerpo dijera “ya tienes el cuerpo que tú querías, ahora ya está de acuerdo a tu manera de pensar”. Los temores y grandes preocupaciones en la etapa del crecimiento pueden provocar distorsiones en la columna.

El estado de los hombros nos indicará la situación emocional de la persona y su manera de enfrentarse a los problemas: unos hombros desarrollados y brazos más bien gruesos indicarán que esa persona no se asusta de las responsabilidades, es tenaz, responsable y luchadora.
Los hombros están afectados, sobretodo, por los sentimientos de culpa, la sensación de opresión, el típico agobio por el peso de la rutina diaria (estrés). En general diremos que las “cargas de la vida diaria” se llevan sobre los hombros. Por ello veremos, que:

Los hombros caídos indicarán una resignación ante lo inevitable.
Los hombros estrechos indicarán una incapacidad para sumir las responsabilidades de la vida. Son personas que tienen que hacer grandes esfuerzos para poder enfrentarse a las situaciones diarias de la vida.
Los hombros rectangulares con buenos músculos indicarán que es una persona que puede asumir las responsabilidades propias y las de los demás, pero también puede indicar rigidez mental y/o ostentación.

Este excesivo peso afectará más tarde o más temprano a las cervicales y luego a toda la columna vertebral. En las cervicales habrá tensión y en la espalda un desequilibrio que provocará escoliosis, lordosis o cifosis dependiendo de la manera de ser del sujeto.

En general diremos que para diagnosticar la espalda deberemos comprobar el estado de la columna. Ésta se compone de 7 vértebras cervicales, 12 torácicas o dorsales, 5 lumbares, 5 sacras y 4 o 5 coccígeas.

Cualquier desequilibrio del cuerpo afectará a la columna, ya que ésta es una delicada cadena de huesos que se apoya en muchos elementos del cuerpo para poder mantener estable su estructura anatómica.

Estableceremos tres principales causas del dolor de espalda.

La primera, es un posible daño estructural debido a un traumatismo, sea una caída, accidente o incluso un hábito que continuadamente desequilibra las vértebras. Esto requerirá la visita de un osteópata, un quiropráctico, un masajista o de un shiatsu terapeuta para armonizar el equilibrio y aliviar el dolor de la espalda resultante del desequilibrio.

La segunda causa del dolor de espalda puede deberse a un desequilibrio en los órganos internos, en especial del hígado, la vesícula biliar, el corazón, el bazo o los riñones, ya que si hay un órgano inflamado, demasiado tenso o débil eso afectará a la columna. La corrección en la alimentación y las diferentes terapias como la Naturopatía, la Homeopatía, la Medicina Tradicional China o el Ayurveda pueden ayudar a corregir ese problema.

La tercera causa son las emociones. ¿Qué es una emoción? Podríamos definir a una emoción, como una energía en movimiento. Y si aceptamos que es energía, podremos definir al dolor de espalda causado por las emociones como un bloqueo por un exceso de energía. Las emociones como la rabia, el resentimiento, el miedo, la infelicidad tienen diferentes grados de energía en función de su intensidad y el cuerpo sufrirá cada uno de estos estados.

Normalmente se guarda esta energía en los distintos órganos o la reprimimos en los hombros y en la espalda, acumulándose en forma de tensión y músculos agarrotados. Normalmente, acumulamos las tensiones en diferentes zonas del cuerpo especialmente en el hígado, estómago, riñones, hombros y espalda. Esta tensión deforma los órganos y el propio cuerpo, afectando de esta manera a la columna.

Si la emoción es la rabia, los órganos afectados serán el hígado y la vesícula biliar y el dolor de espalda estará localizado en la zona media de la espalda.

Si la emoción es la tristeza y la aflicción, los órganos afectados serán los pulmones y el intestino grueso y los dolores de espalda serán más fuertes debajo de los hombros.

Si la emoción es el miedo y la melancolía, los órganos afectados serán los riñones y dolerá la parte baja de la espalda.

Si hay debilidad de carácter y excesiva compasión, el bazo será el órgano afectado y quizás podremos ver en el lado derecho en la parte media de la espalda una inflamación o será la zona que dolerá.

Si hay un exceso de emocionalismo o histeria afectará al corazón y dolerá el centro de la espalda, en la zona del corazón.

Dependiendo de cómo es la columna podremos decir también bastante de la manera de ser de una persona.

La escoliosis indica que hay un camino tortuoso en la vida de la persona de la que no es consciente y le cuesta encontrar su lugar en la vida. La causa emocional es la dificultad para mantener una actitud interna firme. Este perfil de personas tiende a escabullirse de los problemas y a no tener una actitud recta ante la vida. Hay una insatisfacción del mundo de los adultos. En los niños es típico los deseos de seguir siendo pequeño, de no crecer, aunque no los exprese.

La cifosis indica un carácter cerrado e insensible ante los demás, una persona avariciosa, con miedo y aferrada a las viejas y equivocadas ideas. Con una incapacidad para poder soportar presiones externas, también un cierto egoísmo.

La lordosis es la curva exagerada en la zona lumbar. Aunque a sus dolores (lumbago) son casi siempre vinculados a levantar o cargar excesivo peso, este problema puede provocar una cierta debilidad en la zona. Emocionalmente indica una resistencia a madurar y crecer, en definitiva en hacerse viejo. Los dolores en esta zona pueden significar problemas con las relaciones, entre ellas las sexuales. El dolor en la zona baja de la espalda puede ser causado por resentimiento hacia los demás, temor a avanzar en la vida personal, sensación de falta de apoyo, problema sexual, dificultad para poder compartir y finalmente un miedo al envejecimiento y a la muerte.

14 CONSEJOS PARA CONSEGUIR LA PAZ Y TRANQUILIDAD

1. No te preocupes por tu autoimagen.

Todos tenemos una imagen mental de nosotros mismos, es la forma cómo percibimos lo que ven los demás de cómo somos. Por lo general está imagen siempre es mala porque simplemente no sabemos lo que otros piensan de nosotros y por lo tanto no vale la pena preocuparse. Tú eres tú y puedes gustarles a otros o no. Si tienes un defecto trata de mejorarlo pero no te preocupes por tu imagen.

2. Deja de tratar de encontrarte a ti mismo.

Un montón de gente dice: “Necesito tiempo para encontrarme a mí mismo, para descubrir quién soy.” Esta es una manera de darte a ti mismo una neurosis porque no hay nada que encontrar. Tú tienes tus capacidades, puedes ser un cocinero o un químico o un trabajador de la caridad y nada o nadie te lo puede quitar.

3. Celebra que eres único.

Todo ser humano es diferente, único. Nadie tiene lo mismo para llevar las cosas como tú. Esta es una sensación maravillosa para disfrutar. Al mismo tiempo tenemos que entender que los demás tengan también una opinión diferente. Esto significa que no siempre tenemos la razón y esto nos hace más tolerantes.

4. Crea un ambiente de paz en tu vida.

La gente puede ser feliz a pesar de que la vida es dura e incómoda pero la mayoría de nosotros necesitamos un ambiente de paz y tranquilidad. Uno de los pilares importantes es tratar a los demás con amabilidad y generosidad. La gente en general es reciproca con la bondad y así tú puedes crear un espacio alrededor tuyo de calidez y tranquilidad.

5. Mantente al tanto de lo que realmente es la generosidad.

Si tu corazón no está en lo que das en realidad no es dar. El envío de ropa vieja a una tienda de caridad es una buena cosa que podemos hacer pero en realidad solo lo hacemos para deshacernos de la basura. Regala algo que sea útil para ti.

6. ¡Vive ahora!

No dejes lo que tienes que hacer para mañana. No sabemos cómo será el mañana. El pasado es un recuerdo y por lo que no podemos vivir allí. El futuro es una esperanza y un sueño que es agradable de contemplar pero no cuentes con ello. El ahora es todo lo que tenemos.

7. Se consciente de este momento en tu vida.

¿Qué está pasando? ¿Qué estás haciendo? ¿Estás disfrutando? No tiene por qué ser un gran momento como una ceremonia de graduación o ganando un premio de lotería. La vida es en su mayoría pequeños momentos como lavar los platos, como estar yendo al trabajo en el metro o tomando un café con un amigo. ¡Este allí y siéntase vivo! La vida es demasiado preciosa para ser desperdiciada.

8. Ve poco a poco.

Por supuesto, la vida puede ser rápida y ajetreada pero no todo el tiempo. Ponga los frenos. Baje la velocidad. Piensa y siente lo que estás haciendo. En realidad vive el momento en lugar de tener tu mente con prisas pensando en lo siguiente.

9. Se sociable.

No puedes alcanzar la verdadera paz y tranquilidad alejándote de todos. Todo lo que obtendrás es silencio. Mézclate con los demás y aprecia su singularidad. Acéptalos como lo que son y utiliza la bondad como una herramienta para lograr una paz y tranquilidad que es enriquecida con las vidas de los demás.

10. Esté preparado para hacerle frente al cambio y a la imprevisibilidad.

Nadie sabe qué va a pasar mañana. La vida es un negocio muy incierto. Así es la vida en realidad. Tenemos que introducir esto en nuestra forma de pensar, no importa si perdimos el tren, o si fuimos defraudados por un amigo o si perdimos a un ser querido. No es personal, no es culpa tuya. Es sólo mala suerte. ¡Tú puedes también tener buena suerte!

11. Recuerda que enojarte no funciona como una solución a tus problemas.

Podemos dejarnos llevar por sentimientos de ira tan pronto como nos enojamos. Esto es natural. Pero la rabia es un virus que nos envenena. Nos hace sentir mal. Es una carga que no tienes que aceptar.

12. Libérate de algunos de tus apegos.

Estamos apegados a todo tipo de cosas, a nuestra familia, a nuestros amigos, a nuestros bienes, a nuestro trabajo, a nuestras inversiones. El dolor viene cuando los niños no quieren ir más de vacaciones con nosotros, cuando nuestros amigos no son tan útiles como podrían ser, cuando perdemos nuestra propiedad o nuestro trabajo. Esto duele. Nada está absolutamente garantizado. Si somos capaces de desligarnos un poco de los acontecimientos que nos rodean, si nosotros no lo sujetamos con tanta fuerza podemos llegar a ser más felices.

13. Enfrente la vida con un espíritu de aceptación.

Esto no quiere decir que no luches por cambiar las cosas que se pueden cambiar. Pero algunas cosas no pueden ser cambiadas como la pérdida de un amigo o la quiebra de la empresa donde trabajas. Tenemos que aceptar y tolerar acontecimientos que no se pueden cambiar como la muerte de un amigo. Si somos capaces de cultivar una actitud de aceptación y desprendimiento podremos seguir adelante.

14. Comprométase con la vida de una manera significativa.

Pero ¿Qué es de forma significativa? Lamentablemente no puedo decirte eso. Tú tiene que decidir lo que es significativo para ti. Pero no tiene por qué ser algo épico o importante en la comunidad. Cultivar flores o escalar montañas o hacer las tareas del hogar son cosas significativas. Sin embargo, una actividad no es significativa si lo estás haciendo a medias. Si crees que lo que estás haciendo tiene sentido vas a disfrutar de ello.

COMO LIDIAR CON FAMILIARES TÓXICOS

La familia nuclear en Occidente se compone de los padres y los hijos, y es la primera forma de organización socialque todos los individuos llegamos a conocer, en la que tomamos una posición y en la que empezamos a desarrollarnos.

De ahí que sea muy importante el tipo de relaciones que establezcamos con cada uno de los miembros de la familia y las interacciones que se den, ya que aprenderemos patrones de comportamiento que repetiremos fuera de ese entorno, en otros contextos, sobre todo durante los primeros años de vida.

Posteriormente, cuando ya somos más autónomos, solemos tomar modelos entre nuestros iguales mediante procesos de identificación.

La comunicación familiar como estilo de relación

Es evidente que la comunicación constituye la base para poder relacionarnos con los demás.

Todos los individuos tenemos nuestro propio mundo interior, y mediante la comunicación con los demás hacemos intercambios generándonos una idea sobre los otros, y en comparación con esa idea resituamos la noción que tenemos sobre nosotros mismos en el mundo.

De ahí nace nuestra autoestima, cómo nos valoramos en referencia a los aspectos que consideramos importantes en los demás y a los que creemos que nosotros tenemos.

Por ello es muy importante que se dé una comunicación sana y bidireccional, es decir, escuchando y siendo escuchado.

Esto implica saber argumentar las decisiones que tomamos, poderlas debatir, poner en común diferentes puntos de vista, negociar posibles soluciones a problemas, así como compartir tanto inquietudes como satisfacciones.

No obstante, muchas veces, en las familias se establecen roles de dominancia y sumisión, y entonces las órdenes van en una sola dirección, teniendo que ser indiscutiblemente acatadas.

Esa dinámica puede generar problemas de adaptación y complejos en la parte sumisa, así como un exceso de expectativa y ansia de control en la parte dominante.

Esto se relaciona con otro aspecto importante del desarrollo de las personas, que es el control que recibimos, el cual puede llegar a ser demasiado laxo o demasiado exigente.

Ni me agobies ni pases de mí

La fórmula mágica siempre está en el equilibrio. Como bien dice la cultura popular, los extremos se tocan, e irse a cualquiera de ellos no suele resultar beneficioso.

Por ello, un exceso de control puede dificultar el desarrollo de la autonomía y de la propia autorregulación, mientras que dejar demasiado libre albedrío puede ser percibido como negligencia e indiferencia.

En las relaciones sociales necesitamos unas guías de comportamiento y recibir retroalimentación en función de nuestras actuaciones. Solo así podemos deducir si estamos actuando de la manera correcta o si por el contrario hemos de cambiar ciertas cosas y tirar por otra dirección.

Por lo tanto, cuando no obtenemos respuesta frente a nuestras actuaciones, se genera un ambiente de incertidumbre que, además de desconcertarnos, puede generar sentimientos de impotencia y de no importar a los demás.

Por otro lado, si recibimos órdenes constantemente sobre todo lo que hemos de hacer y sobre cómo hay que hacerlo, podemos sentirnos despersonalizados, anulados y, de alguna manera, sentir también que no importamos.

La importancia del afecto

Muchas personas creen que el control y el afecto no son compatibles, y que al mostrar afecto no se puede mostrar control, y viceversa.

Pero eso no es del todo cierto, ya que mientras que el afecto nos ofrece unas bases sobre las que forjar una buena autoestima y unos buenos valores para relacionarnos con los demás, cierto control y exigencia incentivan que lleguemos a ser personas competentes, responsables y maduras.

Por todo ello, es muy importante cuidar de nuestras relaciones con los demás, mostrando cualidades como la atención, la empatía, la aceptación, el respeto y el reconocimiento.

Tipos de relaciones familiares

Las formas de relación se han definido sobre todo en el nivel de padres-hijos, considerándose la primera forma de relación que todos experimentamos y a partir de la cual construimos las demás.

Bajo este supuesto, el pedagogo Mark Schaefer definió tres estilos educativos parentales que se han clasificado en función de la combinación de los aspectos principales descritos arriba, el control y el afecto, y los definió de la siguiente manera:

1. Estilo autoritario

Se caracteriza por tener un alto nivel de control, donde se valora la obediencia como virtud, se impone mucha disciplina y puede establecerse poco diálogo, por lo tanto existe poco afecto al no dejar lugar al otro para su expresión.

2. Estilo permisivo

Este patrón puede partir de buenas intenciones, promoviendo la independencia del otro, con un control laxo, pero con afecto y comunicación.

Es un estilo sobreprotector. Pero la indulgencia y la pasividad, al no establecer ningún límite, puede llegar a dificultar el desarrollo de la independencia y la madurez de la persona.

Por otro lado, este estilo puede contener el control bajo, pero a la vez poca comunicación y afecto, convirtiéndose en un estilo negligente considerado como una forma de maltrato.

3. Estilo autoritativo (o democrático)

Este estilo sería el ideal, con un nivel de control moderado en el que se exigen ciertas cosas pero también se establece una comunicación bidireccional y flexibilidad para comprender cuando no se cumplen las expectativas, ofreciendo con ello un sentimiento de valía e importancia al individuo.

¿Cómo actuar frente a una familia tóxica?

Aunque el tema de los estilos familiares ha sido fundamentalmente estudiado en torno al desarrollo de los niños en la adquisición de habilidades sociales y la construcción de su autoestima, estas dinámicas siguen siendo igual de importantes a lo largo de toda la vida, y pueden extrapolarse tanto a otras relaciones dentro del entorno familiar, como a las amistades y las relaciones de pareja.

Por eso, cuando creemos que algo no está funcionando del todo bien, lo importante es saber identificar qué está sucediendo que nos está afectando y poderlo comunicar de una manera constructiva y sana con aquellas personas que están implicadas.

A veces actuamos de forma automática sin darnos cuenta de cómo esas formas afectan a los demás, y poderlo hablar nos da la oportunidad de que puedan darse cambios positivos, y se la da también al otro para que tome conciencia de cómo afecta su forma de actuar a los demás y pueda mejorar.

Seguramente no solo se comporte así con nosotros sino con muchas más personas, y le genere dificultades que no sepa de dónde provengan. Así que comunicándonos podemos estar haciéndole un favor y hacer que también al otro le vaya todo mejor, además de velar por nuestro propio bienestar.

Sin embargo, si ya hemos intentado lo anterior y no vemos posibilidades de que la situación vaya a cambiar, lo mejor es no encabezonarnos en tratar de cambiar a nadie que no lo hace por su propio pie, y saber diferenciarnos de esas actuaciones poniendo distancia emocional y comprendiendo que las causas de ese comportamiento están en el otro, pues seguramente se remonten a mucho tiempo atrás y por ello sea difícil cambiarlo.

De esta forma, tomaremos una postura empática hacia el otro, evitando el rencor, así como evitando culpabilizarnos a nosotros mismos por el hecho de que no funcione.