REMEDIOS CASEROS PARA LA GASTRITIS

Remedios naturales para la gastritis

Algunas veces es aconsejable acompañar (no sustituir) el tratamiento médico de la gastritis con terapias naturales. Esas personas pueden optar por probar remedios naturales para la gastritis con los que poder mejorar algunos de sus síntomas.

Jengibre para la gastritis

El inicio del uso de esta raíz proviene de los países orientales que ya desde la antigüedad la utilizaban para hacer ungüentos, infusiones y apósitos con los que curar a sus guerreros o mejorar en salud a la nobleza.

En la actualidad se utiliza tanto para hacer comidas como para seguir disfrutando de sus múltiples beneficios.

Tomando infusión o un zumo realizado con jengibre, podrá intentar calmar la acidez de su estómago.

Regaliz

De la planta del regaliz lo que más se suele utilizar es el tallo y las raíces para hacer todo tipo de productos dado su sabor inconfundible y además porque tiene muchas propiedades beneficiosas y que nos pueden ayudar a digerir mejor las comidas.

Si queremos tener un estómago limpio, es aconsejable morder o comer regaliz natural (no del que venden en las tiendas de golosinas) o tomar infusiones de la misma.

Perejil

El perejil tiene diferentes propiedades que pueden ayudarte a mejorar los dolores de estómago con el paso de los días, siempre que lo consumas por las mañanas en ayunas y con el preparado que te vamos a mencionar.

Primero, tienes que hervir un poco de perejil picado. Y, después, tienes que colarlo, para que no queden restos (este paso te lo puedes saltar si no te importa beberte los trocitos de perejil).

Después, lo puedes guardar en la nevera, y consumirlo cada mañana en ayunas. El frescor de esta bebida te podrá ayudar a aligerar la sensación de ardor.

Hielo

El hielo también es un remedio natural y tradicional para la gastritis, aunque no tiene por qué ser necesario en la mayoría de casos. De hecho, lo habitual es que se utilice solo en los casos más graves, cuando da un ataque agudo y se siente mucho ardor.

Consiste, esencialmente, en aplicar el hielo directamente sobre el estómago para intentar reducir la sensación de ardor justo en el lugar en el que se provoca el dolor.

Por supuesto, este sistema debe complementarse con otros que actúen en el interior del organismo, y que ayuden, también, a rebajar la sensación de ardor.

elatina fría

La gelatina fría también es una opción interesante para los momentos en los que la sensación de ardor es más fuerte. Además, es un remedio muy bueno para los más pequeños, porque les permite tomar algo que está rico, es fácil de comer incluso cuando se tiene mal el estómago.

La gelatina no tiene ningún principio activo, pero, como está fresquita, y, además, tiene mucha agua, se consigue mejorar la hidratación.

Pera rallada

Con la pera rallada sucede algo curioso, y hay que señalar que, en menor medida, también funciona bien con manzana.

La pera tiene una textura agradable para consumirla incluso cuando se tiene irritado el estómago, y cierto frescor. Además, es en un gran porcentaje, agua. Por lo tanto, puede ser considerada una buena aliada para intentar aliviar los problemas estomacales.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es uno de los productos con mayor uso en los remedios populares para la gastritis. No obstante, hay que señalar que no curará la gastritis aguda, sino que podrá ayudar más a largo plazo a reducir algunos de sus síntomas.

El aceite de oliva es un lubricante natural, por lo que, al consumirlo, conseguiremos cierta lubricación en las paredes del estómago, que ayudará a que los alimentos puedan pasar mejor, pudiendo reducir el dolor.

Eso sí, cuando tengas ardores y ataques agudos de gastritis, esta no es la mejor opción. En esos casos, debes probar alguna de las opciones orientadas a la reducción de la sensación de calor consumiendo algo fresquito.

Miel de abeja

La miel de abeja en agua tibia también es un remedio bastante popular y que se lleva utilizando cientos de años. Puede ayudar a disminuir la acidez de estómago de forma natural.

Solo tienes que añadir un par de cucharadas en agua tibia y consumirlo todos los días por la mañana en ayunas

Musicoterapia

Por último, aunque no es un remedio popular como los anteriores, y puede ponerse un poco más en cuestión la eficacia del resultado, lo cierto es que hay muchas personas que creen que la musicoterapia puede resultar positiva en el tratamiento.

Y no es nada absurdo. Al fin y al cabo, la gastritis puede verse agravada por el estrés. Por lo tanto, reduciendo el estrés, se puede reducir el dolor.

¿Y qué mejor forma de reducir el estrés que a través de la musicoterapia?

5 REMEDIOS CASEROS PARA COMBATIR EL ÁCNE

Combatir el acné es una preocupación para muchos adolescentes, aunque también puede afectar a veinteañeros o treintañeros. Este problema se produce por cambios en los niveles de hormonas y puede aparecer en diferentes áreas del cuerpo: cara, espalda y hombros.

Sin embargo, los problemas más serios los enfrentan quienes lo sufren en la cara, ya que es difícil de ocultar, pues no se recomienda el uso de maquillaje. De igual manera, para solucionarlo, puedes hacer uso de alguno de estos remedios naturales para combatir el acné.

Bicarbonato de sodio para combatir el acné

Uno de los básicos para combatir el acné es el bicarbonato de sodio, el cual mantendrá limpia y suave tu piel. El procedimiento es el siguiente: toma una cucharada de bicarbonato de sodio y mézclalo con agua hasta formar una pasta firme.

Cuando esté lista,aplícalo exactamente sobre el barro o espinilla.Espera 10 minutos, lava con agua fría y seca muy bien tu rostro.

Este remedio lo puedes usar diariamente como tu rutina de limpieza normal, pero si presentas alguna irritación lo debes suspender y elegir otro remedio natural.

Limón

El limón es perfecto para combatir el acné gracias al ácido cítrico que contiene, el cual es antibacteriano y suavizante. El procedimiento a seguir es muy sencillo:lava el limón, pártelo a la mitad y aplica en la zona que presenta el problema.

Puedes pasarlo directamente mientras lo exprimes suavemente o exprimirlo y usar un algodón para aplicar el jugo en la piel, evitando lo ojos. Debes dejarlo actuar por 10 minutos, después lava la piel con agua tibia y jabón neutro.

Para terminar, aplica un buen protector solar ligero o para pieles grasas en caso de que lo hagas en la tarde, pero lo más recomendable es que lo apliques únicamente en la noche.

Menta

La menta tiene como principal elemento al mentol, que es un antiinflamatorio naturalque te ayudará a combatir el acné de manera rápida y eficiente.

Para lograr esto, puedes hacer una infusión de menta natural o hacer una mezcla de hojas de menta con agua tibia, aplica sobre la zona con acné y espera de 10 a 15 minutos antes de enjuagar. Puedes usar este remedio natural como parte de tu limpieza diaria.

Además de ser deliciosa, la miel puede ayudarte a combatir el acné gracias a su propiedades antibacterianas. Tienes dos opciones para usarla, la primera es combinándola con limón y dejando que actúe de 15 a 20 minutos y lavar con agua tibia.

La segunda opción es aplicarla directamente sobre la pústula que quieres eliminar, cubrir con algodón y dejarla actuar toda la noche.

Huevo

La clara de huevo es un remedio natural muy efectivo para combatir el acné gracias a sus retinoides. Lo primero que debes hacer es separar la clara de la yema. Después,aplica la clara con un pincel sobre tu rostro o piel con acné y la dejas actuar de 10 a 15 minutos. Pasado este tiempo, lavas tu rostro con agua tibia.

Esta mascarilla se puede aplicar de 1 a 2 veces por semana.

¿CITOMEGALOVIRUS? Padeces de emociones NO SANADAS

BIODESCODIFICACIÓN – CITOMEGALOVIRUS ¿Qué es?: El Citomegalovirus (CMV), es un género de virus del herpes, dentro de la subfamilia Betaherpesvirinae, de la familia Herpesviridae. Su nombre alude al aumento de tamaño que se observa en las células infectadas producto del debilitamiento del citoesqueleto. Este género incluye el herpes humano conocido como HHV-5 (Human Herpes Virus 5), que es una de las principales causas de mononucleosis infecciosa. Los CMV principalmente atacan a las glándulas salivales y su infección puede ser grave o fatal para los pacientes que sufren inmunodeficiencia y para los fetos durante el embarazo. Los CMV afectan a personas tanto inmunocompetentes como inmunodeprimidas. Es en los pacientes inmunodeprimidos en los que produce complicaciones severas. Sin embargo, en el resto también se han descrito afecciones tales como el síndrome similar a mononucleosis, faringitis, linfoadenopatías o artralgias y hepatitis. ¿Qué conflicto emocional estoy viviendo?: Comencemos por explicar, que una emoción no nos produce la aparición de virus, pero sí es una emoción la que nos hace vulnerables de “pescarlo”, “adquirirlo”. Claro está y ya lo sabemos, que dependerá del modo en que yo viva los conflictos y las vulnerabilidades que yo tenga a partir de mi educación, miedos, creencias, etc.
Bien.
Las historias que yo puedo estar viviendo, o pude haber vivido para ser susceptible a adquirir éste virus, son parecidas a las siguientes:
– Estoy enamorada, vivo en pareja, me casé o tuve un hijo, con un hombre violento. – Mi pareja me ofende, golpea, humilla, pero lo amo. – Mi pareja me viola todas las noches, pero no puedo dejarlo, lo amo. – Mi hijo es producto de una violación – Mi hijo es hijo de su padre, pero éste abusó de mí. – Por haber estudiado, ya siento que no pertenezco a mi familia. – Por haberme superado, ya no encajo con mis viejos amigos. – Desde que soy famoso, conocido, rico, los demás ya no me aceptan. – Como comencé a trabajar desde muy chico, perdí contacto con aquello que amaba. – Como me fui para ser mejor y tener más cosas, mi familia me olvidó.
Y como pueden ver, las vertientes son únicamente dos:
– Convivencia con una pareja extremadamente violenta – Ser más que los demás y que esos demás ya no me incluyan como parte de su vida.
Si cualquiera de estas dos vertientes, yo la vivo con dramatismo, con dolor, con plena insatisfacción, evidentemente seré vulnerable a la llegada de éste virus.
Si yo asimilo que no merezco una pareja así y me alejo y si además, todo triunfo o superación mía la tomo como natural sin dejarme afectar por lo que los demás piensen, jamás seré vulnerable a éste virus.
Todo dependerá de mí.
Por lo tanto, en el transgeneracional y en mi proyecto sentido, deberé buscar, en el caso de que mi vida sea perfecta y nada de lo anterior vaya conmigo o me resuene, historias en mis dobles o en mi madre, relacionadas con esos conceptos.
Deberé liberarme, deberé perdonarme por haberme dejado afectar y continuar con mi vida. Una carta de duelo, cambio de creencias y fortalecimiento interno, serán de gran ayuda.

BIODESCODIFICACIÓN – COLITIS

1ª Etapa (Supervivencia)

Inflamación del colon. Todos los dolores del abdomen ocurren realmente en el intestino grueso, pues el delgado no tiene terminaciones nerviosas.

Qué conflicto emocional estoy viviendo?  Si yo presento colitis nerviosa se debe en primer lugar a que soy una persona muy aprehensiva, que no sabe «dejar fluir» las cosas. Que me «clavo» con todo. Que permito que «todo me afecte», y lo que es peor, doy por hecho que «yo soy así» y por más que vaya yo reparando cada uno de los conflictos que me afectan, a diario me dejo afectar por otros más y es un cuento de «nunca acabar». Reparo, repito, reparo, repito. Y por lo general, las porquerías que me hacen pueden ser en el trabajo, en la escuela, en la casa, etc.

Si mi problema ya llegó a afectar mi recto, entonces son exclusivamente orquerías que me hizo mi propia familia.

Y pueden ser cosas bien simples: – Me quitaron mi lugar. – Se comieron mi pastel. – Dijeron algo falso de mi. – Me dejó mi novio por otra. – Mi padre me dio permiso y luego dijo que no. – Mi madre me llama todos los días.

TODO AQUEL HECHO QUE NOS HAGA ENOJAR, PREOCUPAR, ANGUSTIAR, ENVIDIAR, CELAR, ETC. Puede provocar colitis.

Cuál es la emoción biológica oculta?:

Soy una persona insegura. No me siento capaz de superar esto. Todo me altera. Todo me preocupa. Soy incapaz de olvidar lo que me ocurre.

Cómo libero esa emoción biológica?:

La única forma de liberarse de la colitis, es tomarse una pastilla de «me vale» para todo. Porque si no somos capaces de saber diferenciar entre las cosas importantes y las no importantes nunca sanaremos. Si nos preocupamos por lo que otros van a pensar, por lo que aquel va a decir, por lo que la otra persona pensó de mí, por lo que dije, por lo que no dije, realmente estoy perdido.

Solucionar una colitis se trata en gran manera de madurar emocionalmente. Si me dejo afectar por cada hecho que me ocurre en un sólo día y soy tan débil para no poder superar ese mal comportamiento y lo arrastro durante toda la vida, simple, no hay solución.

Debo tomar conciencia de que nada externo afectarme. Debo tomar conciencia de que yo vivo para mí y para ser feliz yo, no para darle gusto a los demás. Debo tomar conciencia, de que mientras yo no viva tranquilo, nada cambiará. Debo amarme lo suficiente para aprender a decir que «no». Debo dejar de vivir para quedar bien con todos.

COLITIS HEMORRÁGICA  Y COLITIS ULCEROSA

1ª Etapa (Supervivencia)

Diarrea con sangre en heces. Se trata de curación de un conflicto de contrariedad indigesta y de jugarreta.

Qué conflicto emocional estoy viviendo? 

1. Alguien me ha traicionado y no lo perdono, no lo puedo «sacar».

2. Marranada que me hizo mi familia + líquidos (asuntos relacionados con alcohol o agua).

Solución:

Eliminar el pedazo (la traición) y el agua.

Resentir:

“Me han traicionado y no me lo puedo sacar de encima»

Miedo visceral = Diarrea.

Miedo en los niños = Agua.

Cuál es la emoción biológica oculta?: 

Soy una persona insegura. No me siento capaz de superar esto.

Cómo libero esa emoción biológica?: 

Perdono. Me libero y me acepto. Sigo con mi vida.

¿ESTREÑIMIENTO? son conflictos emocionales NO SANADOS

1ª Etapa (Supervivencia)

El estreñimiento es una condición que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos, lo que produce una defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras. La frecuencia varía de persona a persona, algunas pueden ir a defecar entre 2 a 3 veces por día y alguna otras sólo lo hacen de 2 a 3 veces por semana. Toda frecuencia se considerará normal, si la persona está a gusto con ese ritmo y no siente molestias. Y será un trastorno, cuando la calidad de vida de la persona se haya alterado por no poder defecar.

Qué conflicto emocional estoy viviendo?

Hay situaciones parciales que pueden ocasionar estreñimiento por uno o algunos días y conflictos permanentes que pueden ocasionar estreñimiento de por vida. Se deberán analizar todos los siguientes conflictos y descubrir el propio para tomar conciencia y cambiar la situación.

Real y/o Simbólico:

– Busco el amor de mi mamá desesperadamente.

– No he cumplido bien como madre.

– Me culpo por cómo son mis hijos.

– Me niego a perdonar algo que me hicieron.

– No me reconocen en mi territorio, no tengo identidad. (Conflicto activo).

– Conflicto de separación. (Conflicto activo).

– Conflicto de motricidad. (Conflicto activo).

– Conflicto de miedo a no poder transportar el pedazo. (Conflicto activo).

– Miedo a que los alimentos (afectos, problemas) queden atorados. – Miedo a ser descubierto. (Algo sucio que hice).

Resentir:

«Quiero retener algo, no quiero soltarlo».

«No puedo olvidar».

«No quiero perdonar».

«No sé cómo solucionarlo».

«No sé cómo seguir adelante».

«No sé cómo deshacerme de esa porquería, me tomaré tiempo para pensarlo».

«No quiero que me descubran».

En muchos casos, el estreñimiento está relacionado también con:

– Falta de dinero permanente.

– Sensación permanente de carencia.

– Mezquindad y tacañería.

– Negativa a abandonar viejas ideas, creencias y comportamientos.

– Temor a soltar el pasado.

– Afán por retener a personas tóxicas.

Cuál es la emoción biológica oculta?: 

Negatividad.

Pesimismo.

Estancamiento en el pasado.

Tacañería.

Cómo libero esa emoción biológica?: 

Me permito avanzar.

Dejo ir lo que ya no necesito.

Suelto la porquería de mi vida.

Doy la bienvenida la abundancia.

Confío en el Universo.

¿TUMORES? son emociones NO SANADAS

BIODESCODIFICACIÓN – TUMORES

4ª Etapa (Relación)

En Biodescodificación, cualquier tumor es la máxima señal, de que un problemita emocional que pudo haber quedado resuelto en el pasado no lo fue. Así como una ostra se protege de un granito de arena que entra a su «cuerpo» y lo va rodeando de una capa dura y brillante; los seres humanos recibimos «heridas emocionales» y las vamos cubriendo de grasa y tejido hasta formar un tumor.

Si vamos por vida, acumulando heridas, diciendo que estamos bien, que no pasa nada, que tenemos el control, que eso que vivimos o que nos sucedió no nos afectó, etc, seguro seremos poseedores de más un tumor.

Y dependiendo de la zona del cuerpo en la que formemos el tumor, será el tipo de impacto emocional recibido y no superado. Yo puedo tener una colitis por los corajes que hago y las cosas malas (emocionalmente) que no digiero. Pero si yo tengo tumores en el colon, sólo significa que esas cosas malas, aún las sigo recordando, les sigo dando vuelta, no las perdono, no olvido, guardo rencor.

Y lo mismo si es en el seno, la rodilla, la próstata, la vejiga, donde sea, da lo mismo. Son emociones no liberadas, que seguimos arrastrando por la vida.

Miomas, la enfermedad de moda, ¿será una casualidad? Mujeres y más mujeres uniéndose al hombre que creen ideal y que resulta una total falsedad. Pero como ellas no olvidan aunque perdonan, el cuerpo les grita que no se embaracen de él, que él no es el padre correcto para sus hijos, y ellas, hacen como que no ven. O bien ya tienen muchos hijos y deben parar. O no han tenido hijos, pero no es el momento.

O esos tumores en útero y matriz, que piden a gritos que las mujeres se liberen de tanto trauma emocional familiar o social con respecto a la sexualidad, a la maternidad, a liberar violaciones e incestos. A liberarse emocionalmente del hombre que las maltrata o maltrató.

Cada célula del cuerpo responde a cada una de las cosas que uno piensa o dice, nos escuchan, nos sienten. Nuestras células saben si vemos la vida como optimista y fabulosa o si ya nos rendimos y ya queremos irnos. Nuestras células, saben si realmente esa pareja que tenemos, ese trabajo, esa familia nos hacen felices. Escuchan cuando estamos con las personas que «queremos» y a sus espaldas les mentamos su madre.

Vamos por la vida sin aceptar lo que totalmente queremos o nos hace felices. Vamos por la vida acumulando rencores, para después, para vengarnos después, para lastimar después. Vamos por la vida, conviviendo con una pareja que no nos ama o a la que no amamos. Vamos por la vida, trabajando en cosas que odiamos, nos aburren o no nos gustan. Vamos por la vida criando monstruos dependientes en lugar de hijos emocionalmente sanos e independientes.

Vamos por la vida, dependiendo de los padres, el marido, los hijos como si fuéramos papalotes, sin voz propia.

Vamos por la vida, dejando la vida para después…

¿Y no queremos tener tumores?

Así como nuestro cuerpo puede sanarnos, nuestro cuerpo puede matarnos.

Dependerá de nosotros, de nuestra capacidad de perdonar, de olvidar, de dejar ir, de disfrutar plenamente cada momento de nuestra fabulosa vida.

Hay que reconocer que mientras no estemos en equilibrio, paz y armonía, nuestro cuerpo no lo está. Y nuestro cuerpo, no es bodega de rencores.

¿problemas SUPRARRENALES? Padeces de conflictos emocionales NO SANADOS

BIODESCODIFICACIÓN – SUPRARRENALES
SUPRARRENALES

3ª Etapa. (Movimiento, valoración).

Las glándulas suprarrenales, glándulas adrenales o cápsulas suprarrenales son dos estructuras retroperitoneales, la derecha de forma triangular y la izquierda de forma semilunar, ambas están situadas encima de los riñones.
Su función es la de regular las respuestas al estrés, a través de la síntesis de corticosteroides (principalmente cortisol) y catecolaminas (sobre todo adrenalina).

Síntomas: (Bolsas en los ojos).
Descodifico las suprarrenales cuando me siento perdido y/o no sé que dirección tomar.
Aburrimiento.
Remordimiento.
Afecta mucho a las personas con fibromialgia, por falta de dirección.
La cortisona es la hormona de los proyectos y la buena dirección.

Conflicto: Conflicto del cordero.
Las Suprarrenales representan conflicto de falta de dirección.

Resentir: “¿Que hago aquí?». «Me he perdido, estoy fuera del grupo».
FIBROMIALGIA = «Me he equivocado de camino, estoy haciendo algo que no quiero hacer.» o «Para qué me voy a curar, si voy a quedar mal y no voy a poder trabajar.»

Corteza de las cápsulas suprarrenales:
Conflicto de haber sido echado (arrojado) fuera del camino, de haber elegido el camino equivocado o de haber apostado por el caballo equivocado.

Suprarrenales, corteza de las cápsulas suprarrenales. Lado izquierdo:
Conflicto de desvalorización en el sentido más ambpli. Incapacidad de lucha a causa de herida grande y sangrante, conflicto de hemorragia y lesión, también conflicto de trasfusión sanguínea. Conflicto por diagnóstico de cáncer de sangre (nuestro cerebro no puede distinguir entre transfusiones de sangre y hemorragias)

Causa probable: Derrotismo. Renuncia a cuidar de uno mismo. Angustia.
Nuevo modelo mental: Me amo y me apruebo. Me siento confiado al cuidar de mí mismo.

BLOQUEO FÍSICO: Las dos glándulas suprarrenales están situadas encima del polo superior de cada riñón. Tienen muchas funciones; en situaciones de urgencia, segregan la adrenalina necesaria para alertar el cerebro, acelerando el ritmo cardiaco y movilizar los hidratos de carbono de reserva a fin de proporcionar la energía requerida. Segregan la cortisona, otra hormona que tiene una función importante en el metabolismo de los hidratantes de carbono y con acción antiinflamatoria, así como las hormonas necesarias para mantener el equilibrio electrolítico. Los diferentes problemas que presentan se debe a su HIPOFUNCIONAMIENTO o HIPERFUNCIONAMIENTO.

BLOQUEO EMOCIONAL: Estas glándulas son el enlace entre el cuerpo físico y el chacra básico. Este chacra nos proporciona la energía necesaria para mantener la fe en nuestra Madre Tierra y en su capacidad de atender nuestras necesidades básicas, es decir, todo lo relacionado con TENER en la vida. Todo problema en las glándulas suprarrenales indica que la persona afectada tiene muchos miedos irreales, sobre todo con respecto a su vida material. Tiene miedo de equivocarse de dirección. No tiene suficiente confianza en sí misma para creer en su capacidad de satisfacer sus necesidades materiales. Su imaginación es demasiado fértil. Se desvaloriza y siente no ser más vigorosa y dinámica.
Su hiperfuncionamiento indica que la persona mantiene siempre en alerta a sus glándulas suprarrenales como si tuviera que hacer frente a alguna urgencia cuando, en realidad, ello sucede principalmente en su imaginación, experimentando así una pérdida de proporción, una incoherencia. El hipofuncionamiento indica que la persona no ha sabido respetar sus límites y sus glándulas se han agotado. En realidad, le dicen que deje descansar a su mente, que se relaje y que confíe más en el Universo que siempre se ha ocupado de todos aquellos que se lo permiten.

BLOQUEO MENTAL: Tu cuerpo te dice que dejes de creer que estás solo para cubrir tus necesidades y que dejes de creer que únicamente tu mente, es decir, lo que has aprendido hasta ahora, puede ocuparse de ti. Debes aceptar que también existe una fuerza interna, tu DIOS interior, que sabe todo lo que necesitas mucho mejor que tu mente. De este modo, tus necesidades básicas serán respetadas y satisfechas. En lugar de preocuparte sin cesar, dedica un tiempo a dar gracias por todo lo que tienes en este momento. Restablece el contacto con tu poder interior, que te dará nuevamente el dinamismo necesario para ir en la dirección deseada.

REMEDIOS NATURALES PARA DORMIR

Remedios naturales para dormir

Para activar nuestra hormona reguladora del sueño, la melatonina, esa hormona tan caprichosa de satisfacer para algunos, estas son las soluciones que la naturaleza nos ofrece:

Taza de leche. Beber una taza de leche calentita con miel y una pizca de canela en polvo, es ese consejo de la abuela que muchos llevamos a cabo, casi a casi a rajatabla. Es un método simple que básicamente ayuda a relajarse gracias al momento de desconexión que proporciona una bebida calentita antes de dormir. La leche además es fuente de triptófano, un aminoácido que interviene en la formación de la serotonina, que a su vez, regula la melatonina, la conocida como hormona del sueño.

Proteínas y carbohidratos. Según una doctora especialista en trastornos del sueño aquellos alimentos que combinan las proteínas y los carbohidratos son comidas que ayudan a dormir mejor. Por ejemplo, puede ser una galleta de trigo integral, una pequeña porción de queso, etc.

Lavanda. Esta planta es considerada tradicionalmente un relajante natural, aunque en realidad, sus efectos van más en el sentido de que proporciona un ambiente relajante: su delicioso aroma recuerda al Mediterráneo. La lavanda presenta varias  usos:  1) A veces dormir acompañado de un buen aroma influye en el descanso, por ello, un remedio natural para dormir bien es poner una ramita de lavanda debajo de la almohada; 2)  Tomar una infusión que bien la podéis comprar o hacer vosotros mismos y 3) Aceite esencial de lavanda, que puedes ver en nuestro artículo: “Remedios caseros para el insomnio: aromaterapia”

Zumo de cereza. Uno de los remedios caseros para dormir rápido es el zumo de cereza porque hace elevar los niveles de melatonina, lo cual resulta perfecto para anular el insomnio, o  problemas del jet lag. Aquí tenéis una receta anti-insomnio muy práctica y deliciosa, y como mínimo, os alegrará el momento de ir a dormir.  Se prepara de forma muy sencilla, apuntad: cerezas limpias, retirad las semillas, echadle azúcar o cualquier otro edulcorante y agua al gusto. ¡Et voilà! Obtendremos nuestro “tanque de guerra” contra el insomnio con sabor a cerezas

Valeriana. Esta hierba tiene eficacia probada científicamente para mejorar el sueño y relajarnos y aliviar los nervios. Muchos de los remedios para el insomnio que se venden en la farmacia contienen valeriana.   La valeriana se puede tomar también en infusión que se puede comprar o preparar en casa. Ahora bien, la valeriana como infusión se suele encontrar combinada con otras hierbas, ya que por sí misma su sabor no es muy agradable. O bien se presenta en pastillas de valeriana, que contiene extracto de raíz de la planta.

Manzanilla. La infusión de manzanilla tiene muchas propiedades: relajación muscular, ayuda a la digestión. . . Si queréis hacer vuestra propia infusión de manzanilla podéis usar las flores secas de la manzanilla con agua hirviendo y listo. Y si queréis le podéis echar un poco de miel o exprimir un poco de limón. Todas estas opciones son excelentes remedios caseros para dormir bien toda la noche.

Lúpulo. Todo el mundo sabe que el lúpulo es uno de los ingredientes principales de la cerveza, pero lo que no todo el mundo conoce es que tradicionalmente se ha usado como calmante del nerviosismo, el estrés y el insomnio.  Existen infusiones y otros remedios naturales para el insomnio que contienen lúpulo.

Ojo! Esto son algunos de los remedios tradicionales y naturales más comunes para dormir bien. No obstante, probar alguno de estos remedios caseros para dormir no quiere decir que el insomnio se vaya a esfumar como cuando la niebla se despeja cuando se pone el sol: a veces el tema es más complicado y hay que averiguar la causa de los problemas de sueño.  Además, si la situación se alarga, hay que llevar a cabo una serie de cambios en nuestros hábitos: puedes consultar nuestro decálogo del sueñopara conocer las 10 reglas contra el insomnio que puedes aplicar.  En otras palabras, así como bajar de peso requiere una buena alimentación y hacer ejercicio a diario;tener un sueño digno del esfuerzo que tenemos cada día depende de ciertas rutinas. Nuestro bienestar requiere nuestra atención y esfuerzos, que a largo plazo influenciará en nuestra vida y en nuestra salud.    Y recordar que si a pesdar de  todo no funciona, no dormimos bien durante una larga temporada o nos afecta en nuestro día a día, es bueno consultar con el médico o en nuestra farmacia para que nos ayuden a aliviarlo y diagnosticarlo

¿FLATULENCIAS? Padeces de conflictos emocionales

BIODESCODIFICACIÓN – AEROFAGIA / FLATULENCIAS

La aerofagia es un exceso de gases, especialmente en el estómago o los intestinos, que causa distensión abdominal y espasmos incontrolables.

Este malestar es provocado por la deglución voluntaria o involuntaria de demasiado aire. Como consecuencia, se producen eructos repetidos en un intento por eliminar el exceso de aire del organismo. Entre los diversos trastornos resultantes sobresalen la dilatación del esófago y el estómago, así como vómitos.

Qué conflicto emocional estoy viviendo?:

 Si yo presento aerofagia o expulso una gran cantidad de flatulencias todo el tiempo, necesariamente significa que vivo en un permanente estado de angustia. Deseo fervientemente «aspirar» vida (aire). Seguramente sufro mucho de indigestión, pero no es la comida no, son todas emociones negativas que vivo tragándome, porque tengo un miedo tremendo a no lograr aquello a lo que aspiro en la vida, mis sueños, mis metas, etc.

Aparento vivir tranquilo y en calma pero todo me causa terror y miedo y no puedo tragar eso, no lo digiero. Siempre tengo miedo de perder mi trabajo, miedo a mi pareja no sea la indicada, miedo a me deje mi pareja, miedo a no tener suficiente dinero, miedo a enfermarme, miedo a que se enferme alguien de mi familia, miedo a nos «alguien», miedo a no ser lo que mi familia quiere de mi, miedo a no triunfar, miedo a no ganar lo suficiente,  miedo, miedo, miedo.

Por lo tanto, vivo quejándome de todo, del clima, la comida, el salario, el paseo, todo. Nada es perfecto, porque como tengo miedo a perderlo mejor lo critico para sentir que no me importa, pero mi angustia continúa.

Cuál es la emoción biológica oculta?:

Miedo visceral.

Terror y angustia.

Quejas y gruñidos.

Cómo libero esa emoción biológica?: 

Digiero todas las nuevas experiencias en paz y con alegría.

Acepto que yo no debo darle vida a los demás, sólo a mí.

Respiro la vida y la disfruto.

Me amo y vivo tranquilo y en paz.

¿FIEBRE? Estás padeciendo de conflictos emocionales NO sanados

BIODESCODIFICACIÓN – FIEBRE

4 ª Etapa (Relación).

La fiebre indica un enojo acumulado. Cuando una persona adulta o un niño presenta fiebre, significa necesariamente que está muy molesto por no «tener el calor necesario» y ese enojo provoca la fiebre, es decir, la persona se da a sí misma ese calor. Ella misma solucionada el conflicto de «falta de calor» (amor, atención, abrazos, cuidados, etc).

Ejemplo 1: Un niño en horario de clases, se siente molesto. Su madre no llegó al festival de primavera porque no pudo salir de su trabajo. Al niño le faltó el «calor» de mamá. Está muy enojado. Su madre llega a medio día por él, lo lleva a casa, y el niño amanece con fiebre al día siguiente. El niño sigue molesto con mamá y mamá debe ir a trabajar hoy nuevamente. El niño presenta una fiebre muy alta. La madre falta ese día al trabajo, cuida al niño, lo consciente, lo procura y el niño mejora porque por fin ha recibido el calor (amor) que desde ayer reclamaba.

Ejemplo 2:

La mesera en un restaurante ha pedido permiso a su jefe para salir temprano pues debe acudir al dentista a una limpieza de rutina, (de paso, ella ha planeado ya ir al cine con su novio, para aprovechar la tarde libre). El jefe la ignora por completo negándole el permiso, recordándole que los asuntos personales no le importan y que ella debe cumplir con su horario normal. Ella resiente que su jefe no haya comprendido su necesidad (y planes), y está furiosa, inconscientemente presenta fiebre para demostrar su coraje, para demostrar su molestia porque sus planes no resultaron con los planeó.

La fiebre es una respuesta de «ira» ante algo que no resultó como deseábamos.

En los niños ocurre con gran frecuencia si los padres están ausentes, trabajan todo el día o no conviven mucho con el pequeño. La fiebre es una solicitud de amor, cuidados, atención, cariño, abrazos. Es la muestra máxima de lo molestos que podemos ante una situación.

Un niño puede estar sano y normal, y en cuanto lo dejamos «encargado» con alguien, presenta fiebre, eso significa que resintió ese parcial «abandono».

Un adulto puede estar sano y normal, y en cuanto algo no sale como esperó, presenta fiebre, eso significa que no fue capaz de procesar el cambio de situaciones.

Cuál es la emoción biológica oculta?:

Cólera abrasadora.

Cómo libero esa emoción biológica?:

A los niños se les debe explicar la dinámica familiar para que se adapten y la acepten.

A los niños se les debe explicar que hay situaciones que no se pueden planear ni controlar, y que dichas situaciones no son falta de amor.

Como adulto, debo aprender que las cosas no resultarán siempre como las he planeado.